山洪是指山区溪沟中发生的暴涨洪水。在各种自然灾害中，山洪是最常见且又危害最大的一种。洪水不但淹没房屋和人口，造成大量人员伤亡，而且还卷走人类居留地的一切物品，严重破坏厂房、通讯与交通设施。

自救对策

1.日常防范措施

（1）养成汛期时关注天气预报的生活习惯，做到随时掌握天气变化，做好家庭防护准备，确保安全。

（2）地处洼地的居民要准备沙袋、挡水板等物品，或砌好防水门槛，设置挡水土坝，以防洪水进屋。

（3）家中常备如船只、木阀、救生衣等可以安全逃生的物品，并在汛期到来前检查是否可以随时使用。

2.遭遇突发山洪怎么办？

（1）受到洪水威胁时，应该有组织地迅速向山坡、高地处转移。

（2）突然遭遇山洪袭击时，要沉着冷静，以最快的速度撤离。应该选择就近安全的路线沿山坡横向跑开，千万不要顺山坡往下或沿山谷出口往下游跑。

（3）山洪流速急，涨得快，不要轻易游水转移，以防止被山洪冲走。山洪暴发时还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。

3.来不及转移怎么办？

（1）向高处转移，如在基础牢固的房顶搭建临时帐篷。

（2）身处危房时，要迅速撤离，寻找安全坚固处所，避免落入水中。

（3）除非在洪水可能冲垮建筑物或水面没过屋顶时被迫撤离，否则呆着别动，等水停止上涨再逃离。

（4）扎制木排等逃生用具。

（5）利用通讯设施联系救援，当发现救援人员应及时挥动鲜艳的衣物，发出救援信号。

4.落水自救

（1）万一掉进水里，要屏气并捏住鼻子，避免呛水，试试能否站起来。

（2）如水太深，站不起来，又不能迅速游到岸上，就踩水助游，或抓住身边漂浮的任何物体。

（3）如会游泳，就游向最近而且容易登陆的岸边。如不会游泳，千万不要慌乱，可按以下两种办法行动：一是面朝上，头向后仰，双脚交替向下踩水，手掌拍击水面，让嘴露出水面；二是迅速观察四周，看是否有露出水面的固定物体，并向其靠拢。

温馨提示

（1）山洪暴发时，不要沿着行洪道方向跑，而要向两侧快速躲避，千万不要轻易涉水过河。

（2）洪水到来时，来不及转移的人员要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避，等待救援人员的到来。

（3）如洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速借助一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料进行逃生。

（4）如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找机会逃生。