网友手绘“防雾霾十二招”，招招精彩形象，不仅线条流畅，而且内容生动。但上面所谓的方法究竟是不是正确的呢？

　　随后，记者请教了南京市胸科医院呼吸科李田主任，他表示，这位网友所说的十二招，基本都是正确的。

　　只有第九招：早睡觉。到了晚上不要熬夜上网了，天不好，早睡觉。理由是，睡觉可以有效减慢呼吸。对于这点的解释，李田主任表示，早睡觉并不是为了有效减慢呼吸的作用。而是多睡觉，可以增强人体抵抗力，更好地对抗雾霾。李田主任表示：“除了这点不够准确以外，其他都是对的。”

　　五种方法帮您安全度过雾霾天

　　一、戴口罩。南京市胸科医院呼吸科李田主任表示，雾霾天气口罩热销，很多人以为戴口罩能防PM2.5，其实，戴口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，要注意合理选择及正确使用。一次性医用口罩基本上只能阻挡一些灰尘和粗大颗粒物，对细菌、PM2.5这样的细小颗粒阻挡作用极有限；相对来说，纱布口罩层数越厚，例如增加厚度到8层甚至12层，阻挡作用可能会更好一些。

　　二、清洗鼻腔，可以帮助保持鼻腔清洁，祛除积聚的细菌、病毒和过敏原，减轻鼻腔充血水肿状态，恢复和促进鼻腔的正常功能。另外，雾霾天气的有害物质和粉尘较多，容易附着在衣物上，所以在外出归来时，最好将外衣换下，注意清洗。

　　三、绿植也成为公众面对阴霾天的选择之一，但专家认为，植物的光合作用在阴霾天受限，所以绿植改善空气质量的效果并不明显。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿萝、万年青等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。

　　四、家中可以选购一款空气净化器。对于花粉、异味、甲醛等装修污染，细菌、过敏原等可有效提高空气清洁度。专家认为，并非购买了空气净化器就一劳永逸。和净水器一样，空气净化器需要定期清洗，需要定期更换过滤网、虑胆等设备，来维持其的净化效果。否则，净化器的过滤网本身就会成为污染源，对空气进行二次污染。而阴霾天气的增多清洗或更换的频率要加快。

　　五、江苏省中医院呼吸科周贤梅教授告诉记者，从雾霾天气下回家,清洗过后，吃一个梨，然后再喝点萝卜汤，因为，这些食物是清肺的。