春节返程、开工大吉、甜甜蜜蜜之时，寒潮不甘寂寞来凑趣。昨日（14日），南郊观象台最高气温仅攀上了0℃，为近期少见的气温低谷，大年初一和初二南郊观象台的最高气温可是冲上了11.7℃和11.5℃，与昨日的温差超过了11℃。
　　昨天，寒潮蓝色预警持续拉响，晴冷风大，风力普遍达到了四五级，阵风七级。南郊观象台最高气温止步于0℃，国家级气象站中，北京全市最高气温出现在丰台站，也只有0.3℃。这样的气温配合北风，有点儿一夜返回寒冬的感觉。好在，虽然天气寒冷，但天蓝气爽，能见度普遍超过20公里，也是冷空气的一桩功劳。
　　今天白天依然晴空万里，随着冷空气补充南下，还有三四级北风，阵风六级，最高气温将回升到5℃。气象专家提醒，今晨气温仍较低，白天风力仍较大，上班族出行请注意防风保暖。
　　好消息是，未来三天保持晴好，气温将快速回升，16日到18日最高温将攀升到9-10℃。但19日起，冷空气再袭，到20日白天最高气温又将跌至1℃。可见，冬去春来正是乍暖还寒时候，气温跌宕起伏，冷空气就算减了威力，也还会不死心地南扑，冬衣不能脱得太快。
　　另外，此时节饮食上也要多注意，多吃一些能提高人体抵抗力的食物，适当多吃番茄、草莓、胡萝卜、橙子等含有大量维生素的蔬果，增强免疫力；饭桌上可以多一些菇类食物，比如蘑菇、猴头菇、香菇；海苔也值得推荐，所含成分可降血糖、调节新陈代谢。(记者 王海亮)