北京晨报讯（记者 王海亮）7日是白露节气，白天阳光灿烂，晴热无比，久违的雷雨在傍晚时袭来，声势浩大。8-10日，京城依然晒热，最高温维持在31℃左右，外出要防晒补水。

7日白天，京城的晴热丝毫没有配合白露节气的氛围，南郊观象台最高温升到了29.7℃，气温较高，体感较热。下午，怀柔、延庆、密云、房山等部分地区出现雷阵雨。到了傍晚，强对流天气来袭，北京市气象台在17时45分发布雷电黄色预警，18时25分发布大风蓝色预警，18时45分发布暴雨蓝色预警；排水集团启动了防汛三级响应。到19时，排水集团的雨量计监测显示，农展馆下了42.5毫米的雨。

7日从13时到19时，北京全市平均降雨量4.5毫米，城区平均7.4毫米。西南和西北地区下得较大。

8-10日，京城天气以晴到多云为主，最高温仍有31℃左右，气温较高，中午前后紫外线照射强，虽然已是白露节气，出行仍要注意防晒补水。

气象专家提醒市民，白露节气是典型的秋季气候，冷空气南下逐渐频繁，加上北半球日照时间变短，日照强度减弱，气温下降速度加快，所谓“白露秋分夜，一夜凉一夜”。夏秋过渡时容易乱穿衣，气象专家提醒朋友们，“秋冻”的原因是，秋冬之后天气变凉，人的毛孔要闭合起来防着凉，如果过早把厚衣服穿上，毛孔会因为受热而开放，突然降温带来的寒气容易透过毛孔伤人。古来有之的“薄衣御寒”，就是说秋天不要太快添衣，应合理、适时、健康的“秋冻”。