北京晨报讯(记者 王海亮)一场“深度”秋雨，将京城浇了一个“透心凉”。今天（8日）一整个白天，四五级偏北风将笼罩全城，阵风可达六七级。今夜京城最低温将跌至5℃，这是冬天将至的节奏，山区可能出现霜冻，请市民朋友做好保暖防寒，迎战冷空气。  

比起此前“浅尝辄止”的秋雨，这一场雨算是下痛快了，彻底滋润了京城大地。市气象台数据显示，从6日5时至7日17时，全市雨量监测站平均33.7毫米，城区平均38.2毫米；西南38.1毫米，西北35.6毫米，东北28.2毫米，东南27.6毫米；最大石景山站，68.3毫米。从量级来看，全市平均大雨级别；西南及城区雨量较大，普遍达大雨量级，有的站点为暴雨；东部地区雨量较小。14时左右，全市大部地区的雨水趋于结束。

今天是节后首个上班日，人们将迎着凛冽北风出门。昨天16时30分，市气象台发布大风蓝色预警，预计到今天17时京城有四五级偏北风，阵风可达六到七级。提醒市民朋友，秋雨+北风之后，今天夜间平原地区最低温将跌至5℃，山区降至1至3℃，可能出现霜冻，早出晚归的朋友务必要穿得暖暖和和的。

长假结束，要开启连续上班模式了。无论是在家“葛优瘫”了7天，还是在外疯跑疯玩了一圈，这会儿都该收心了。调整作息不再熬夜，重新早睡早起；在饮食上多吃清淡食物、新鲜蔬果。在节后的前三天里，尽量安排节奏舒缓一点的工作，将高强度工作安排到后面几天。