北京晨报讯（记者王海亮）全国天气舞台颇有些不平静。气温高、湿度低，三天时间里内蒙古大兴安岭原始林区发生两起森林大火；强对流天气来势汹汹，十级大风夹杂着冰雹袭击甘肃酒泉、嘉峪关。相比起来，昨天京城天气还算平静，只是天空阴沉，前些日子的骄阳暂时敛去了热情。

3日阳光退场，云层厚遮，南郊观象台最高温止步26.3℃，但这一天的最低温也有17.8℃，这给大家的感觉是，一大清早就会觉得有点热。在暑热夏季里，一天的最高温告诉我们白天有多热，如果最低温也很高，则告诉我们，即便到了夜里睡觉时，也难觅一份清凉。

从未来数天的预报看，京城气温将迎接一轮跌宕起伏，在猛烈降温后，再强力上扬。今天最高温27℃；明天冷空气带来五六级偏北大风，局地有扬沙，最高温跌至22℃；周六开始最高温强势反弹至30℃，周日到下周二最高温都有29℃-32℃，光照充足，又是一轮连续晴热干晒的日子。

谷雨是春天最后一个节气，明天就是立夏节气了，大家准备好入夏了吗？此时节多风，气温迅速升高，湿气渐长，湿、风、温、凉交杂，很容易引发感冒。提醒朋友们，在运动出汗后不要吹风，夜间入眠要盖好被子，早睡早起不要熬夜。餐桌上可以多添一些黑色食物，它们多含有丰富的微量元素和维生素，比如黑米、黑豆、黑芝麻、核桃。