中国天气网讯 30日晚，新疆南疆盆地西部的一些地方出现沙尘天气，皮山县等出现强沙尘暴过程。预计31日，随着东北风的加大，新疆南疆盆地的沙尘天气将更加明显，南疆盆地南部将有沙尘暴，局地有强沙尘暴，皮山也在沙尘暴的范围内，且31日白天会有小雨，雨应该会有点“脏”。

监测显示，30日晚，新疆南疆盆地西部的一些地方出现沙尘天气，个别站点出现强沙尘暴。像莎车30日20时能见度仅有200米，皮山县也出现强沙尘暴过程，最小能见度383米，出现在21时13分，当时为西北风，最大风速5.5m/s，极大风速12.2m/s。和田随后也出现了强沙尘暴，30日23时47分能见度仅有344米，31日2时能见度也不过400米，5时明显好转，为2.5公里。

中央气象台31日6时发布了沙尘天气预报。预计31日，随着东北风的加大，新疆南疆盆地的沙尘天气将更加明显，南疆盆地南部将有沙尘暴，局地有强沙尘暴，皮山也在沙尘暴的范围内，且31日白天会有小雨，雨应该会有点“脏”。

从皮山沙尘天气的气候背景来看，5、6月是全年沙尘天气最高发的时段，尤其6月，是全年沙尘暴最高发的月份，5月次之（1971-2000年气候平均）。

从沙尘天气的日变化来看，午后到傍晚是沙尘天气发生最为频繁的时段。遇到沙尘天气发生时，可以采取以下措施：

1、提早进行预防。预防胜于治疗，在大风干燥多尘的天气里，细菌病毒和支原体等微生物活动频繁，并利于传播，容易诱发咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、气管炎、哮喘等。平时可口含润喉片，保持咽喉凉爽舒适；滴几次润眼液以免眼睛干燥；有鼻出血的情况可以经常在鼻孔周围抹上几滴干油，以保持鼻腔的湿润，防止毛细血管破裂引起出血。

2、多喝水多吃水果。尘沙干燥天气易出现唇裂、咽喉干痒、鼻子冒烟等情况，也就是老百姓所说的上火。机体缺水还可出现排便困难，引起痔疮、肛裂、便血。多饮粥类、汤类、茶水、果汁，增加机体水分含量，补充丢失的水分，加快体内各种代谢废物的排出。

3、避开风沙锻炼。锻炼身体增加机体抵抗力，是避免受凉感冒，特别是预防呼吸道疾病复发的主要方法。有风沙时应尽量避开室外锻炼，尤其是老人、体弱者，应该取消晨练，在室内锻炼。

4、保持室内湿度。试验表明，50%～60%的相对湿度对人体最为舒适。在风沙天气里，空气十分干燥，相对湿度偏小，人们咽干口燥，容易上火，导致容易引发或者加重呼吸系统疾病，还会使皮肤干燥，失去水分。对此，室内可以使用加湿器，以及洒水、用湿墩布拖等方法，以保持空气湿度适宜。

5、注意皮肤保养。在浮尘天气里，人体皮肤表面的水分极易被风尘带走，皮肤变得粗糙，所以外出回家后，要及时清洗面部，擦上补水护肤品。

6、及时清洁灰尘。风沙天气从外进家后，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，减轻感染的机率，有条件的应该洗个澡，及时更换衣服，保持身体洁净舒适。房间内落满灰尘要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内尘土飞扬，吸入呼吸道。

7、外出注意挡沙尘。口罩的主要功能是为了防止外界有害气体吸入呼吸道，戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等。帽子、丝巾或头罩可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙，解决皮肤瘙痒给人们带来的不快。风镜可减少风沙入眼的概率，风沙吹入眼内会造成角膜擦伤、结膜充血、眼干、流泪。一旦尘沙吹入眼内，不能用脏手揉搓，应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。

8、不要佩戴隐形眼镜。忽高忽低的气温变化和空气质量下降使人们很容易患上感冒，从而引发病毒性结膜炎和病毒性角膜炎，这时的眼部环境非常脆弱。沙尘天气里近视者尽量应选择佩戴普通的框架式眼镜，这样一方面眼镜起到了保护作用，阻挡沙尘进入眼中，另一方面，一旦有沙尘微粒进入眼部，泪腺分泌的泪水也可以及时将微粒冲洗掉。而隐形眼镜在佩戴时相对固定于眼球表面，当粉尘不慎进入眼睛，很容易附着在隐形眼镜上，从而导致病菌滋生，如果经常戴隐形眼镜又不注意眼部卫生，极易使炎症加重。

9、尽量避免出门。吸入沙尘量过多容易引起肺部疾病，特别是对小孩危害最大，所以沙尘天气人们要尽量减少出行。

10、开车减速让行。在扬沙天气中，司机应略微减速。在这种天气下，行人和骑车人最容易受到扬沙影响，造成视线不清或心情急躁，很可能频繁与机动车争道，容易发生危险。

11、注意人身安全。扬沙天气中要注意人身安全，应尽可能远离高大的建筑物，不要在广告牌下、树下行走或逗留。遇见强沙尘暴天气时，在路上的司机朋友不要赶路，应把车停在低洼处，等到狂风过后再行驶。

科普图说：“大风淘沙”的沙尘暴