中国天气网讯 6月26日以来，华北、黄淮等地出现持续高温天气，北方多地上半年高温天数已超过常年同期。预计，7月1日至2日北方炎热持续；海南、广东等地也将出现35℃的高温，大家出行时应做好防暑降温的准备。

近期，华北、陕西关中以及内蒙古部分地区在高压脊影响下，晴热天气持续，高温覆盖范围大。西安从26日起连续4天高温，郑州27日至30日连续4天高温，都是2017年以来最长。截至6月30日，北方多地2017年上半年高温日数已超过常年上半年。统计显示，常年上半年北京高温天数为3.7天，2017年已出现11天；天津常年上半年为3.4天，2017年已达14天，为有记录来上半年高温天数最多的一年；郑州常年上半年高温天数为7.6天，2017年已达12天。

预计，1日，受降雨影响，山东、河南部分地区气温下降，北方其他高温持续。1日晨，中央气象台继续发布高温黄色预警，内蒙古中西部及东部偏南地区、河北中南部、北京中南部、天津、山东西北部、山西南部、河南北部、陕西关中、浙江东部、广东中部以及海南岛北部等地有35℃以上的高温天气，其中，内蒙古中西部、河北中南部等地的部分地区最高气温可达37～39℃，局地可超过40℃。

2日起，随着降雨结束，黄淮一带气温强势反弹，济南、郑州等地将出现连续三天的35℃高温天。陕西、华北等地则炎热持续。

除了白天气温高，夜间华北平原一带的最低气温也普遍在25℃左右，这个最低气温一般出现在凌晨；加之空气湿度较大，人体感觉闷热。

在北方高温持续之时，南方也“不甘示弱”，随着阴雨天气结束气温也将持续上升。7月初，江南东部天气转为晴热，最高气温逐步上升至30℃以上。华南地区也将加入高温行列，海口、广州将开启连续的高温之旅，加之空气湿度大，体感十分闷热。

目前，南、北方多地天气炎热，居民和户外工作者应注意防暑降温。居民应尽量避开中午最热时段外出；其余时间出行时也要打遮阳伞、戴太阳镜等，避免被晒伤或中暑。户外工作者除了做好日常防暑措施外，可以携带一些淡盐水，补充身体流失水分；也可准备仁丹、藿香正气水等，以防中暑。

科普视频：应对高温环境——中暑