中国天气网讯 据北京市预警中心消息，北京市气象台11日16时30分继续发布高温黄色预警信号，预计12日至14日，本市大部分地区最高气温将达35℃以上，体感闷热，请注意防范。

防御指南：

1、有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作，水务、建筑、卫生、电力等部门与单位应及时采取有效的应对措施；

2、高温环境下长时间进行露天作业人员应当采取必要的防暑降温措施，备好清凉饮料和中暑急救药品；

3、对汽车进行合理养护，开车注意交通安全，避免疲劳驾驶；

4、有老、弱、病、幼的家庭应备好常用的防暑降温药品，并提供防暑降温指导及一定的照料；

5、高温时段应减少户外活动，必须出行的带好防晒用具，在户外要打遮阳伞，戴遮阳帽和太阳镜，涂抹防晒霜，避免强光灼伤皮肤；

6、持续高温天气容易使人疲倦、烦躁和发怒，应注意调节情绪，保证充分休息。

科普视频：防暑降温的正确打开方式