中国天气网讯 16日，湖南高温范围进一步扩展，74县市最高温超35℃，张家界、慈利县双双达38.8℃。预计，未来湖南仍多晴热高温天气，其中17日大部地区有35-37℃以上高温，局地可达38℃左右，公众避免身体中暑的同时，还需小心“情绪中暑”。19日此轮高温将有所缓解。

16日，湖南“高温版图”进一步拓展。实况显示，共有74个县市最高温达35℃以上，相比于15日增加了4个，其中37℃以上高温县市达13个，张家界、慈利最高温双双达38.8℃。

湖南省气象台预计，近日湖南没有明显的降雨过程，多晴热高温天气。17日省内大部地区有35-37℃以上高温，局地高温可达38℃左右。17-18日，湘西、湘南局地有阵雨或雷阵雨。19日晚到20日白天，大部地区将迎来阵雨或雷阵雨，19日此轮高温将有所缓解，最高气温将降至32-34℃，最低温在25℃左右。

气象专家提醒，在这种高温天气下，公众避免身体中暑的同时，还需小心“情绪中暑”。首先，要尽可能地调整夏季起居时间，减少高温作业，增加午休时间。其次，夏季日常膳食要以清淡为主，少食油腻食物，从而调节体温并改善代谢功能，促进血液循环，避免中暑。最后，遇事冷静、多包容、少生气，保持豁达的心境，这些都有助于预防‘情绪中暑’。（消息来源：中国天气网）

科普视频：应对高温环境——中暑