北京晨报讯（记者 王海亮）小雪节气这一天，京城北风呼啸，碧空高阔，没有雪的踪迹。下一次冷空气预计出现在周六到周日，本周日最高温将骤跌至3℃。

22日，大风凛冽，四五级北风彻底地“清洁”了一番空气，冷是冷了些，但举目远望，湛蓝天空中飘浮朵朵白云，称得上是视觉享受。23日白天晴转多云，最高温7℃，提醒朋友们，早晨上班时气温仅有-4℃到-1℃，早出晚归请注意添衣保暖。

从未来一周天气看，周六到周日将迎来一次冷空气过程，期间会刮起四五级北风，周日白天最高温将跌至3℃，周日和下周一这两天比较冷，请市民朋友提前防范。

已是小雪节气。古人将小雪分为三候：一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。此时节宜吃温补食品，比如羊肉、牛肉、鸡肉等，呼朋唤友吃上一顿热腾腾的涮羊肉是不错的选择。小雪节气北京已入供暖季，在暖气房里待久了容易上火，大家可以多选择白萝卜、白菜，能清火降气，还可以多喝汤，比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，暖和又滋补。

小雪节气里，天气阴冷晦暗的时候比较多，光照相对较少。太阳见少了，容易心情抑郁，朋友们要更注意调整心态，让自己开心舒畅，多参加户外活动，“看花解闷，听曲消愁”。

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