北京晨报讯(记者 王海亮)不开玩笑，10日和11日特别冷，将再创这个冬天的气温新低值。北京市气象台预报，10日京城最高温-1℃，11日最高温-2℃，夜间最低温将跌至-10℃。这意味着，10-11日从太阳升起到落山再到升起，气温都会持续在冰点以下徘徊。

8日的京城还是干燥晴冷、大风凛冽的老面孔，最小相对湿度“缩水”到了15%左右，仿佛在一阵又一阵呼啸的北风里，身体的水分都要被刮干了。8日白天南郊观象台最高温-0.2℃，没能挣扎上冰点，配合北风的风寒效应，在户外有冰冷刺骨的感觉。9日白天，四五级偏北风继续游荡，阵风照旧有七级，最高温1℃。

10-11日，虽然七级阵风暂时歇了，但气温将持续走低，10日最高温-1℃，11日最高温-2℃，而且10日还有四级左右偏北风；最重要的是夜间最低温会跌到-10℃，数九寒冬，天寒地冻。从周五开始，气温缓缓升，到下周初，白天最高温又会复苏到4℃左右。

小寒节气是一年中最寒冷的日子，这两天又将迎来入冬以来气温新低。提醒市民朋友，外出时防寒保暖是第一位的，应注重头部、脚部、腰部的保暖，最好穿中长款羽绒服、戴帽子。虽然风大天冷，但还是要找合适的时间进行运动锻炼，以增强身体御寒能力，但不可太过大汗淋漓。这个时节吃点儿什么，选择应偏向御寒型食物，比如海带、紫菜、菠菜、大白菜、胡萝卜、山芋等，吃顿热腾腾的火锅是非常不错的选择；天气太过干燥，平时应多喝水、汤、粥品，以保证身体所需水分。

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