中国天气网讯 今年首轮高温天气正自北向南影响我国中东部大部地区，14日至15日，北方多地气温将继续创新高，而南方热力更持久，福建、海南等地下周将出现持续高温天气，需注意防暑降温。

北方晴热升级 华北黄淮多地冲击今年首个高温日

13日开始，中东部开启了新一轮大范围的升温回暖过程，尤其内蒙古中西部和东北部偏西地区、山西北部、山东半岛北部、辽宁中西部、吉林中部等地，13日14时的气温升幅达到了8～12℃！

从13日14时整点气温实况来看，西起新疆天山以南，东至山东中西部，南起福建大部，北至河北南部，最高气温均达到或超过30℃，其中银川（32.9℃）和郑州（34.4℃）的最高气温均创下了今年以来的新高。

随着晴朗天气持续，14日北方大部地区的气温还将不断攀升，多地气温也将连续创下今年以来的新高！其中南疆、甘肃西部以及华北、黄淮等地，14日还将向高温继续发起冲击。

不过，北方地区的气温即将“退烧”。预计受东移高空槽和西南暖湿气流影响，15至16日，华北南部、黄淮、江淮、东北地区南部和东部有中到大雨、局地暴雨，并伴有短时强降水等强对流天气；另外，15至17日，长江中下游及其以北大部地区气温将下降4～8℃，其中华北北部、东北地区中部降温幅度可达10℃以上，并伴有4～6级偏北风。

受降雨影响，华北、黄淮等地气温也将有小幅度下降，降温之后，最高气温仍将在30℃以上，十分闷热，到16日前后，最高气温≥30℃的范围才会明显缩小。

由于此次降雨过程之前气温回升累积了大量的不稳定能量，极容易形成强对流天气，需注意关注临近强对流天气预报，做好相关防御。

南方热力持久 福建将现连续且极端高温天气

相比北方热得早，南方虽然慢一拍，但“火力”更为持久。

中央气象台预计，受副高影响，15至18日，江南中东部、华南东部等地部分地区有35℃的高温天气，福建等地局地最高气温将达37℃左右。

其中，福建下周将出现连续高温天气，省会城市福州15日以后或现持续高温，其中16日最高气温有望达38℃左右，如成真，这将是有气象记录以来，福州5月的最高气温新纪录。此外政和、沙县等地下周最高气温甚至可能达到40℃。

与福建一样，未来一周海南最高气温也都保持在35℃左右。同时，江南地区也有望在此次过程中出现高温天气，如长沙、杭州都可能出现高温，南京、上海、南昌和重庆等地最高气温也会达到34℃左右。

不仅是白天热，晚上也不凉快。预计下周初到下周中期，四川盆地东部、江南、华南等地的最低气温可达25℃上下，相对湿度又比较高，闷热的感觉更加明显，因此更加要注意做好防暑降温的准备。

科普短视频：防暑降温的正确打开方式