中国天气网讯 20日，河北大部出现35℃以上高温天，预计未来三天，中南部大部分地区最高气温可达34-37℃，公众需注意防暑降温。除高温外，各地多雷阵雨天气，需注意防范。

20日，河北大部地区均出现了高温天气，监测显示，除张家口、秦皇岛、承德外，其他地区最高气温全部在35℃之上，石家庄新乐以38.1℃的高温领跑全省。

河北省气象台预计，21日气温依旧居高不下，除秦皇岛、石家庄、张家口外，其他地区最高气温将再次达到35℃之上，其中，沧州最高将达到37℃。22日，高温稍有回落，张家口、承德最高气温为28℃，衡水最高35℃，其他地区在31~34℃之间。后天，河北各地最高气温均在30℃之上，其中，廊坊、沧州、邢台最高为35℃；石家庄、保定、衡水、邯郸最高将达到36℃。

除高温外，未来三天全省多局地雷阵雨天气。预计21日下午到夜间，张家口、承德西部、保定、廊坊、沧州西部、衡水西部、石家庄有雷阵雨，其他地区晴转多云。22日白天，石家庄、沧州以北地区有雷阵雨或零星阵雨，其他地区多云。

22日夜间到后天，承德南部、唐山、秦皇岛阴有雷阵雨或阵雨转多云，其他地区晴间多云。后天夜间到24日，西部和北部地区多云转阴有雷阵雨或零星阵雨，其他地区晴间多云。

气象专家提醒，高温天气下，公众应尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时尽量避免在烈日下外出运动时间，适当增加午休，保证睡眠时间，避免中暑。不可过度吃冷饮，适量饮淡盐水、凉茶、绿豆汤等。另外，雷雨时局地可能伴有强对流，请注意防范。（徐晓磊）

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