中国天气网讯 近期，受副热带高压影响，东北、华北一带出现持续闷热桑拿天，多地最高气温破历史极值。预计北方此轮高温天气5日开始逐步减弱消退。高温彼涨此消，受阴雨和“云雀”带来的风雨影响，2日至3日南方高温范围明显缩减，4日起卷土重来。

东北华北持续“蒸桑拿” 5日起高温逐渐减弱

7月末开始，受副热带高压影响，我国东北、华北出现持续高温天气，同时空气湿度较大，人体感觉如同蒸桑拿。1日，辽宁沈阳连续第5天出现高温，丹东和大连最高气温分别达37.3℃和36.9℃，创有气象记录来极值。京津冀、山东多地的气温也达35℃以上，闷热难耐。

未来几天，上述地区依然将接受高温“烤验”。中央气象台预计，8月5日前，京津冀、山东北部、内蒙古中东部、辽宁大部、吉林中南部高温逐步发展，其中京津冀和辽宁等地高温持续日数可达3至5天。对此，中央气象台2日早继续发布高温黄色预警。

在此轮高温过程中，沈阳表现“突出”。沈阳已连续5天最高气温超35℃，未来三天最高气温还将持续在35℃或以上，很有可能打破高温连续日数的最多纪录，之前出现在1952年，高温连续5天。同时，沈阳今天最高气温还有可能达到37℃，将会刷新当地8月极端最高气温纪录。

此外，随着高温的不断扩展，3日长春的气温可能达36℃，不仅能够刷新今年以来的气温新高，还将成为当地8月观测史上最热的一天。长春8月出现高温非常罕见，自1951年有记录以来仅1968年8月3日出现过一次高温。

除了东北之外，京津冀以及山东北部等地今后三天同样是高温不断，北京、天津、石家庄、济南的最高气温都将保持在35℃或以上。华北地区白天气温高，夜间气温也不低，最低气温也多在26℃以上，天津还将超过28℃，而且由于相对湿度大，体感温度更高，闷热感相比南方也毫不逊色。

中央气象台预计，5日后，北方上述地区高温天气将结束。此轮高温天气持续时间长、部分地区高温破极值，上述地区的人们需做好防暑降温的准备，中午最热的时候尽量避免外出，如必须外出做好防晒措施及时补水。户外工作者准备一些防暑药品，以备不时之需。

南方高温面积明显缩减 4日起卷土重来

对于在高温中煎熬了近半个月的南方多地来说，2日至3日将享受短暂的清凉。受大范围阴雨和台风“云雀”带来的风雨影响，南方2日至3日高温面积将不断缩减。2日，江南西部和南部、华南大部退出高温行列。3日，高温更是所剩无几，只剩重庆北部、湖北东北部、江西西北部的部分地方还有小范围的高温，其余地区基本都会暂时终结高温。在苏浙沪一带，受台风“云雀”带来的风雨影响，3日多地最高气温降至30℃左右。

尽管南方高温缩减，但多地最高气温仍然在33℃左右，闷热感还将继续。同时降温时间非常短暂，4日开始，南方高温又将强势回归。目前正值中伏，高温是主旋律，南方地区的人们需继续做好防暑降温的准备。

科普短视频：防暑降温的正确打开方式