2018年11月25日晨，江苏浓雾笼罩再亮“红警”，多地能见度低于50米。这是江苏5天拉响的第二次大雾“红警”，因大雾，“海陆空”交通全面受阻。

当日早晨4时54分，江苏气象部门发布大雾红色预警信号。目前，南通、泰州、盐城南部、扬州南部、南京北部、苏州北部、无锡北部、镇江北部已出现能见度小于200米的雾，局部地区已出现能见度小于50米的雾。预计未来6小时上述地区的雾将持续，且未来三天江苏全省有明显雾霾天气。

近日，全国各地雾霾天气频发，大雾弥漫，危害了人们的健康，给我们带来了很多担忧和生活上的诸多不便。那么，面对雾霾天气我们应该如何应对呢？ 

增强抵抗能力 

面对雾霾天气，我们更应该注意提高身体素质，增强抵抗雾霾的能力。每个人体质不同，对雾霾的敏感程度也就不同，自己强大了才不容易受伤害。

减少户外活动

在阴沉的天气里，雾气弥漫的环境中，当然要减少户外活动了，避免和雾霾有“亲密”接触。这个时候可以在室内进行一些合理的运动，比如做做仰卧起坐，俯卧撑等，都能够起到锻炼身体的作用。 

外出佩戴口罩 

如果外出，那就需要做好防护措施了，戴上口罩，可以阻止粉尘颗粒物、细菌、病毒的侵入。注意购买正规合格的医用口罩，才能有效阻止PM2.5的入侵，普通口罩对空气微小颗粒起不到多少作用。另外还要注意，在室外少说话，用鼻呼吸。 

调理饮食 

注意饮食清淡，多吃一些水果、蔬菜等清肺的食物，比如梨、萝卜、丝瓜、冬瓜、百合、柑橘、豆浆等。多饮水，少吃辛辣油炸类食物，这些食物不利于健康，还容易上火。