中国天气网讯 近日，我国的降水依然呈现南多北少的格局，云贵一带遭遇破同期纪录的暴雨，江淮、江汉等地的部分地区降下大雪。随着雨带东移、气温升高，预计10日江南一带雨势增强，广西、江西局地有暴雨，江淮、江汉一带的雪则转为雨，阴雨连绵的态势到周末才会有所改善。北方在雨雪稀少的同时，气温攀升，华北、黄淮等地的扩散条件转差，霾再次来袭。

急急侠话科普

雾霾天气频发，大雾弥漫，危害了人们的健康，给我们带来了很多担忧和生活上的诸多不便。那么，面对雾霾天气我们应该如何应对呢？

增强抵抗能力 面对雾霾天气，我们更应该注意提高身体素质，增强抵抗雾霾的能力。每个人体质不同，对雾霾的敏感程度也就不同，自己强大了才不容易受伤害。 

减少户外活动 在阴沉的天气里，雾气弥漫的环境中，当然要减少户外活动了，避免和雾霾有“亲密”接触。这个时候可以在室内进行一些合理的运动，比如做做仰卧起坐，俯卧撑等，都能够起到锻炼身体的作用。 

外出佩戴口罩 如果外出，那就需要做好防护措施了，戴上口罩，可以阻止粉尘颗粒物、细菌、病毒的侵入。注意购买正规合格的医用口罩，才能有效阻止PM2.5的入侵，普通口罩对空气微小颗粒起不到多少作用。另外还要注意，在室外少说话，用鼻呼吸。 

调理饮食 注意饮食清淡，多吃一些水果、蔬菜等清肺的食物，比如梨、萝卜、丝瓜、冬瓜、百合、柑橘、豆浆等。多饮水，少吃辛辣油炸类食物，这些食物不利于健康，还容易上火。