中国天气网讯 9日至10日，全国各地气温节节攀升，北方、南方携手并进，不少城市最高气温前仆后继向30℃冲击。天气晴朗了，阳光照射也格外给力，“防晒”成了这两天微博、朋友圈里热议的话题，今天我们就来聊一聊防晒那些事儿。

据中国天气网气象分析师王伟跃介绍，从9日开始到11日，从东北到江南江南大部以及西南东部，气温都是一路冲冲冲：北京、天津、河北等地，9日从早上开始就阳光明媚，午后气温节节升高，截止到15时，北京和天津的气温都已经达到30℃，石家庄也达到了28.8℃；10日，东北三省气温紧随其后，预计哈尔滨、长春和沈阳的最高气温都有望冲击30℃。

11日，虽然冷空气已经开始启程，但由于冷空气移动和气温下降具有滞后性，因此南方气温还是偏高，大城市中像是武汉、杭州、长沙、南昌、南京在11日的最高气温预计也将突破30℃大关；华南地区，像是广州前几天气温一直徘徊在二十几度，但是预计在11日前后，像广州、南宁等地的最高气温也将回升至30℃以上。

气温升高，阳光曝晒，防晒工作也不容懈怠。其实，“防晒”说白了防的就是“紫外线”。我们把电磁波谱中波长为200-400nm这一段称为紫外线，根据波长和生物学作用的不同，紫外线光又被分为三个波段：长波、中波和短波，其中短波由于被大气中的臭氧层散射和反射，到底地面已经非常少了，因此基本不会对人的皮肤造成伤害，但是长波可以直接穿透衣物等遮挡物到达皮肤真皮层，刺激我们的皮肤，中波会使人裸露在外的皮肤红肿、变黑和生斑，因此，紫外线的长波和中波是造成我们皮肤过早光老化的重要因素。

不过，大家也不用过于紧张，日常出门做好防晒工作，尽量避免皮肤在太阳直射下裸露太长时间，采用正确的物理和化学防晒方式，是可以有效抵御紫外线侵蚀，保护好我们的皮肤的。

防晒小贴士：

1、出门时裹得严严实实！大晴天外出时，眼镜、口罩、帽子、防晒衫等，通通往身上套，保证你不会被紫外线晒伤。

2、防晒霜一定要全身涂！为了让皮肤不晒黑，你可以在身上涂2-3层防晒产品，10分钟等待干后，并且过段时间要及时补涂，这样可以缓解皮肤晒黑、晒伤的危险，通常防晒霜的SPF值越高，防晒功能越强。

3、补水也是防晒的一个步骤！晒后美白的第一件事是补水，汗水带走了皮肤里面的水分，特别是在太阳晒过后，肌肤的水份大量流失，皮肤会很干燥，这时进行美白工作不会见效的。所以先使用具有镇静，补水的产品给肌肤补充充足的水分，先修复皮肤，后续在涂抹美白产品。

4、水果也很重要！初夏季节可以多吃橙子，橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂，维生素可以加速皮肤新陈代谢，防止晒黑。

科普视频：如何保护皮肤——应对紫外线的方法