中国天气网讯 随着三伏天的开启，天气也越发炎热。预计，7月13日至14日，河北将出现高温高湿的桑拿天。其中，中南部最高气温将达35℃以上，易发生中暑等高温疾病。当地公众周末要尽量减少外出，做好防暑降温工作。

12日是入伏第一天，河北的气温也非常“应景”。监测显示，12日河北大部最高气温均超过了30℃。中南部表现突出，最高气温在33℃上下，而在石家庄赵县、正定、藁城等县市区，最高气温甚至超过了35℃，出现高温天气。

周末两天（13日至14日），河北气温还将继续上升，并且高温的范围也将扩大。河北省气象台预计，13日白天，河北中南部以晴天为主。而北部的张家口、承德、唐山、秦皇岛多云转阴有雷阵雨，雷雨时局地伴有大风、冰雹等强对流天气。14日，北部的雷雨强度和范围均有所减弱，其他地区仍是晴朗为主。

气温方面，13日至14日河北中南部将被高温笼罩，各地最高气温都在35℃以上，石家庄等地还有可能达到36至37℃。北部虽有雷雨，不过降温作用并不明显。像是13日，张家口、承德、唐山等地的最高气温都在32℃上下；14日，承德的最高气温甚至可达34℃，加上雨后湿度较大，闷热的感觉将会比较明显。

河北省气象服务中心发布中暑指数显示，周末两天（13日至14日），河北大部发生中暑的几率较大。特别是中南部地区中暑指数已达4级以上，极易发生中暑。

气象专家提醒，本周末河北大部将出现桑拿天，对出行、出游有不利影响，公众最好减少高温时段外出。户外活动应准备充足饮水，必要时可准备防暑解暑药品，以防中暑的发生。（文/秦楠）