新华社北京10月2日电（记者王秉阳）国庆长假许多人有外出旅行的打算，专家提示，高血压等慢性病患者出行应注意心血管健康。

北京医院心内科副主任刘德平表示，国庆长假是外出旅游的好机会。但对于患有不稳定型心绞痛患者和脑中风后三至六个月内患者并非如此，高血压不稳定，尤其是大于180/110mmHg的患者不宜外出旅游。

慢性心血管疾病患者若外出旅游，应备好常用药、急救药，以免出现意外。刘德平说：“慢性心血管疾病患者要定时服药、定时监测，不能因为生活规律改变而忘记常规服药。”

饮食起居方面，刘德平提示，心血管疾病患者要避免暴饮暴食；避免吸烟，饮酒也需适量。此外，出游节奏要慢，不要快跑，行程安排不要过于紧密，活动量不宜太大。

此外，国庆长假有些地区天气转寒，高血压病人应当注意血压波动，避免情绪激动，以免血压急性升高，引发脑出血、中风等脑血管意外。冠心病病人尤其应当注意防寒保暖，清淡饮食，戒烟，以免引发心绞痛甚至心肌梗死。

刘德平建议，高血压病人最好把病历资料带在身上，如果出现意外，便于当地医院医生了解病情，对照采取措施，提高治疗针对性。

科普视频：老年人的安全——脑中风的应急措施