春节将至，在阖家团圆的时刻，安全问题不容忽视。急急侠在这温馨提示：请大家提高安全意识，过一个快乐安全的吉祥年！

急急侠话科普

一、假期虽好 莫把夜熬

从临床统计资料看，每年春节期间，收治的急诊病人并不多，但节日过后，都会出现就诊小高潮，其中尤以心脑血管疾病和胃肠道疾病患者居多。

熬夜是一个非常损耗精力的过程，长期熬夜会使人体处于一种紧张的状态，加速肾上激素和可的松等压力激素，使血压升高，增加了患病的风险。

如遇不可避免的熬夜情况，应该适当的补充能量，最应该规避饿和冷。

此外，应多喝温水，补充多种维生素，如熬夜时间较长，应间歇性闭目养神，次日需补充睡眠。

二、混食减少 健康加分

春节期间，亲朋好友相聚，食物种类多样、烹饪方法不一。

在假期准备食物时应注意操作卫生，防止生熟不分，交叉污染。

食品要煮熟煮透，隔夜餐食用前充分加热。

饭菜忌反复多次加热，对变质的食品应及时处理，切勿食用，防止发生严重食物中毒。

可以多吃一些水果、蔬菜，以保持影响摄入，还能防止心血管病的发生。

同时，需要注意的是，节日期间切忌一不小心吃下太多高脂高热食物，一定要警惕反式脂肪酸，控制总脂肪摄入量，高脂高热食物点到即止。