中国天气网讯 预计本周末（7月18日至19日），强降雨仍集中在贵州、湖南、湖北、安徽、江苏等地，部分地区有大到暴雨，局地大暴雨。在北方，华北、东北等地也将出现雨水。气温方面，江南南部、华南仍有大范围的高温。

近期，长江中下游沿线雨水不断，监测数据显示，过去10天部分地区降雨量较常年同期普遍偏多了1倍或2倍以上。17日，新一轮的强降雨又来袭，四川南部、贵州东北部、重庆、湖北西南部、河南东南部、安徽中北部、江苏南部及云南南部和西部等地出现暴雨或大暴雨，重庆云阳局地特大暴雨（375毫米），上述地区最大小时降雨量40～84毫米。

18-19日，安徽、河南、湖北、湖南、贵州、云南等地部分地区的强降雨仍将持续。中央气象台预计，18日至19日，黄淮东部和南部、江淮、江汉南部和东部、湖南北部、贵州、云南北部等地的部分地区有大到暴雨，其中，安徽中北部、河南东南部、湖北东部和西南部、湖南西北部以及贵州中北部和云南东北部等地的部分地区有大暴雨。上述部分地区伴有短时强降水，局地有雷暴大风等强对流天气。

同时，华北、东北等地周末也将有雨水“光顾”。18日西北地区东部到华北一带有小到中雨。明天东北一带降雨将会增多，特别是辽宁东部、吉林东南部等地，降雨对于缓和气象干旱有利。

具体来看，18日，黄淮东部和南部、江淮、江汉、江南西部和北部、西南地区东部和南部以及西北地区东南部和内蒙古东部、西藏东南部等地部分地区有中到大雨，其中，山东半岛、江苏中部、安徽中北部、河南东南部、湖北中东部和南部、湖南北部、贵州中东部、四川南部、云南东北部和西部等地的部分地区有暴雨，局地大暴雨（100～180毫米）。

19日，黄淮东部、江淮大部、江汉南部、江南北部和西部、四川南部、内蒙古东北部、东北地区东部和南部、西南地区东部和南部、新疆伊犁河谷、西藏南部和东部等地的部分地区有中到大雨，其中，江苏北部、安徽东部和西部、湖北东部、江西北部、湖南北部、贵州东部和西藏东南部等地的部分地区有暴雨，局地大暴雨（100～150毫米）。

气象专家提醒，公众需注意加强防范强降雨可能引发的山洪、中小河流洪水、地质灾害和城乡积涝等灾害，同时继续关注长江及其支流的汛情。

受降雨的影响，周末西北地区中东部、华北以及长江沿线的大部地区最高气温大多在30℃上下，尤其是雨大的地方最高气温只有25℃左右。像呼和浩特、太原、南京等地，气温较常年同期明显偏低。

但在雨区之外，炎热将发展蔓延，新疆以及江南南部、华南等地将是近期最热的地方，尤其是江南南部、华南高温范围广、相对湿度高，闷热全天待机。中央气象台18日早上继续发布了高温黄色预警，预计18日白天，江南东南部、华南大部、新疆北疆南部和南疆盆地等地有35℃以上高温天气，其中，浙江中南部、福建大部、江西中南部、湖南南部、广东东北部和西南部、广西西南部、海南岛北部、新疆吐鲁番盆地等地的部分地区有37～39℃，局地可达40℃以上。

高温来袭，公众应尽量避免午后高温时段的户外活动，户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施，同时注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品。

科普短视频：防暑降温的正确打开方式