中国天气网讯 今天（7月29日），长江中下游强降雨趋于结束，雨一停，炎热就“上线”，预计30日开始，江淮、江南等地将转为炎热少雨模式。而在华北和东北等地，29日-30日依然多阵雨和雷阵雨天气，局地甚至会有大雨或暴雨出现。

28日，长江中下游地区的雨势已经开始明显减弱，不过江淮至江南北部的部分地区仍有较强降雨出现，像是四川盆地西部及安徽中南部、上海、浙江、福建、湖南中南部、江西西部、广西东部和南部、海南岛等地的部分地区出现大雨、局地暴雨，四川绵阳、上海浦东大暴雨（100～157毫米，最大小时降雨量50～101毫米）。

根据预报，未来两天，南方的强降雨会主要集中在四川南部一带，长江中下游强降雨则趋于结束；而在华北和东北等地，今明两天依然多阵雨和雷阵雨天气，其中内蒙古中东部、河北北部等地局地还可能伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气。具体来看，29日，内蒙古东北部、吉林中东部、辽宁东部、江苏中部、安徽南部、江西大部、福建西部、湖南东南部、华南北部、四川盆地中西部和南部、云南西北部和南部、西藏东南部等地部分地区有中到大雨，其中，江西北部、四川盆地西南部等地部分地区有暴雨或大暴雨（100～180毫米）。

30日，内蒙古东北部和中部、黑龙江西部、吉林东部、河北北部、黄淮南部、西南地区北部、云南西北部等地部分地区有中到大雨，其中，西藏东南部、四川盆地西部等地部分地区有暴雨（50～90毫米）。

不过，气象专家也提醒，对于长江中下游地区来说，虽然雨势减弱，但未来两天，受上游来水和本地降雨影响，巢湖流域中小河流洪水有继续超保证水位的气象风险，仍需注意防范。此外，由于次生灾害具有滞后性，所以防范工作仍不可大意。

气温方面，近期高温最频繁打卡的是江南中南部以及华南地区， 6月中旬以来，这里出现持续高温闷热的天气，气温高，降水少，气象干旱发展。预计未来几天，这些地区的高温还将持续，部分地区最高气温还将达到37～39℃、局地甚至可达40℃。

此外，四川、重庆等地的部分地区，29日也仍可能有高温出现，需注意防暑。而西北地区的高温则将以干热暴晒为主，新疆、甘肃、宁夏等地有一定范围的高温，当地公众午后应尽量减少外出，做好防晒和补水工作。

科普视频：应对高温环境——中暑