维生素对维护人体健康极为重要，不仅可预防多种疾病，甚至对延缓衰老也有功效。但是，人体每天从食物中摄取维生素的量甚微，如果长期服用过多的维生素制剂，又反而会影响人体的新陈代谢，产生危害。维生素，你真的吃对了么?