里约奥运会正在如火如荼地进行中，看着奥运健儿在运动场上挥洒汗水，不少体育迷也按耐不住，想要跟着奥运的脚步运动起来了！但在夏季运动其实中暑几率极高，你知道怎样安全健康地运动吗？