如何抓住地震黄金12秒

　　地震心理学上有一个“12秒自救机会”，即地震发生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，及时采取自救行为或逃离现场，常能获救或避免死亡，那么我们该如何去做呢?