周末南方多地热如蒸桑拿 东北降雨频繁天气清凉

7月23日至24日，副热带高压继续强势控制南方地区，浙江、福建等多地热如蒸桑拿。此外，本周末全国大部降水较少，但东北地区降水仍不停歇，天气清凉。

南方多地热如蒸桑拿 浙江福建等地需警惕极端高温

近日，新一轮高温过程强势发展，浙江、福建、江西一带最高气温多达38℃以上，浙江多地甚至超过40℃，三门、温州等地刷新当地同期最高气温纪录。22日，南方高温进一步扩大范围，西北地区的高温也发展增多。

未来几天，副热带高压继续维持强势，南方地区和新疆南部等地将出现持续性高温天气，40℃以上的高温甚至会连成片。

中央气象台预计，23日白天，内蒙古西北部、新疆沿天山地区和南疆盆地、安徽南部、江苏南部、上海、湖南、江西、浙江、福建、贵州东部、广西、广东等地有35℃及以上高温天气，其中，新疆南疆盆地、上海大部、江西、浙江、福建、广东中北部、湖南东部等地部分地区最高气温37至39℃，新疆南疆盆地东部、浙江中南部、福建中部局地可达40℃以上。

这轮高温过程中，浙江、福建、江西、安徽、江苏等地将是热力核心区域，而且除了高温，南方空气湿度也比较高，闷热感加剧，至少到月底之前，蒸桑拿的感觉都会持续。

大城市中，福州未来7天最高气温大多维持在39至40℃，常年（1991年至2020年）7月福州高温平均日数15.7天，今年7月7日进入小暑节气后，截至22日福州连续16天出现高温，高温全勤，提前完成了常年7月整月的份额。杭州、长沙、南昌、广州，未来7天高温也将全勤打卡，暑热难耐。

气象专家提醒，暑热来势汹汹，公众应尽量避免午后高温时段出行，外出时备好防晒衣、防晒帽、遮阳伞、墨镜等，还要注意多补充水分，切忌贪凉。另外，高温天气频繁出现易导致人体中暑，严重的还会导致热射病，公众如出现头晕、恶心等中暑先兆，需及时治疗，避免情况恶化。

周末全国大部降水较少 东北降雨频繁天气清凉

由于副热带高压掌控，如同形成了“屏障”，使得降雨难以深入江南的高温核心区域。而副热带高压外围的暖湿气流则频繁输送，配合高空槽东移发展以及地面低涡影响，近日西北、黄淮等地则降水频繁。监测显示，22日白天，陕西南部、河南北部部分站点6个小时内降水量达到50至90毫米，河南荥阳甚至超过92毫米。

本周末西北、黄淮等地本轮降雨天气趋于结束，雨水短暂停歇后，下周西北地区东部至华北、黄淮或再迎新一轮降雨过程。预计23日，内蒙古东部、吉林东南部、辽宁东北部、湖北东南部、四川南部、云南西部等地的部分地区有大雨，其中，辽宁东北部等地局部地区有暴雨。

另外，7月以来东北大部降雨较常年同期偏多，预计月底之前，东北多雨的格局还会延续，将频繁出现分散性降雨。雨水之中，天气清凉。