高温是指日最高气温达到35℃以上的天气现象，达到或超过37℃以上时称酷暑。

（一）高温防范措施：

1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。

2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。

3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。

4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

5、室内空调、电扇不要直接对着头部或身体的某一部位长时间吹。

6、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

7、不吃苍蝇叮过的食品，少喝生水，注意饮食卫生。

特殊人群如何安全度过夏天

（二）特殊人群安全度夏：

1、经常做健康检查，如遇不适，及时就医。

2、尽量减少外出，如要外出，一定要有家人陪同。

3、宜多静坐，戒躁戒怒。

4、不要过分纳凉，屋内要通风。