这两天，无论在街头巷尾还是微信朋友圈里，大家谈论最多的，莫过于：罕见的大寒潮就要来了。

每次气温骤降，不少患者都是因为“寒潮病”被送进医院。寒潮病，就是因为气温迅速降低，诱发或引发的各种疾病症状，包括呼吸道系统疾病、心脑血管疾病等，比如感冒、扁桃体炎、肺炎、心肌梗死、脑血栓等，严重的还可能有生命危险。

不过先不要慌，如果多加警惕，很多“寒潮病”是可以预防的。

预防呼吸道感染疾病：

戴好口罩围巾，多吃蔬菜水果

陈女士今年35岁，正当壮年，让人惊愕的是，每年冬天，她有近一半的日子都在跑医院，感冒、咽炎、气管炎……几种呼吸道感染疾病循环上阵。

宁波市疾控中心发布的寒潮防病建议中有一段解释，寒潮所导致的暴冷气候会使空气的温度显著降低，所以发生感冒和流感的机率都会增加。

宁大附属医院急诊内科荀凯主治医师说，呼吸道感染类疾病是气温骤降后最常见疾病，除流感及各类病毒性、细菌性感冒外，扁桃体炎、咽炎、支气管炎、肺炎都属于这一范畴。

“我不建议患者一有呼吸道感染疾病的症状就跑去医院就诊。”荀凯说，可以先对症服药，在家观察一天，如果次日不见好转，伴有发热症状，再到医院做进一步检查。

对于预防呼吸道感染类疾病，荀凯说，寒潮来临前后，保暖工作很重要，外出适时增加衣物，记得戴口罩、围巾，因为口罩不仅能保暖，还能一定程度阻挡病毒，而围巾主要为颈部取暖，这是气管的主要区域，应多加重视。另外，一定要多喝水，多吃蔬菜瓜果，帮助身体排除毒素。

预防心脑血管疾病：

尽量不在早晚低温时出门，勤测“三高”

气温骤降会诱发心脑血管疾病，这是73岁的老郭牢记在心的一句话。前两天，他去公园散步的路上，突发心肌梗死，被送到医院，幸亏送医院及时，目前没有生命危险了。

宁大附属医院ICU兼急诊主任颜碧清说，气温下降后，人的血管会收缩，血压升高，心肌梗死、脑血管意外等就会多发。他建议，中老年人最好选择在温暖的室内锻炼，如要出去活动，避免早、晚气温较低时外出锻炼，出门活动时，尽量结伴而行，万一有意外，及时救助能带来较大的生还可能，运动时应以微微出汗、没有明显胸闷气短为宜。

荀凯提醒，气温波动时，中老年人尤其要多检测血糖、血压和血脂，如果有异常，及早采取措施，饮食要清淡，避免高盐高油高糖，多吃富含纤维素食物，保持大便通畅，还要保持平和的心态。