第一现场
感性观察，理性分析，欢迎回来，这里是国家应急广播高速加油站，我是刘康，继续带您剖析应急新闻热点，您现在所收听的频率是中国交通广播京津冀频率FM99.6，你也喜欢在深夜胡吃海塞吗？90后的胃总是在深夜时候倍感空虚，需要填补，任性吃喝，任性生活，人不任性枉少年，但是现在很多的代谢类疾病正在呈现着年轻化的趋势，年轻的90后现在也已经开始在面临四高的威胁。
这四高是哪四高呢？糖尿病，高血压，高血脂，还有高尿酸血症，这四高都是在趋于年轻化的，那具体的一个情况我们也来请出记者带来他的调查。
记者：高尿酸是人体嘌呤代谢发生紊乱而引起的一种代谢性疾病，在临床上男性的尿酸正常值在每升149微摩尔至416微摩尔，女性的正常值在每升89微摩尔至357微摩尔，超过正常值就属于高尿酸了，尿酸上升会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出，从而引发其他疾病，有很多人都会认为体内尿酸高只会引发痛风，但实际则不然。
高尿酸血症除了可以引起痛风急性发作之外，其实它还可以算并发症，损害肾脏，比如尿酸性肾病，甚至尿酸性的这种肾脏的结石，跟高血压，高脂血症，糖尿病，心脑血管的疾病也是增加的。
记者：很多患者认为，只要不疼痛，尿酸高不用治疗，专家指出在早期出现关节红肿，胀痛，身体发热等不适症状时，一定要警惕。
有痛风发作的，420就应该开始治疗了，如果只是高尿酸血症，那么他同时合并了高血压，高脂血症，心脑血管疾病，糖尿病这些高危因素，肥胖，等等这些高危因素的话，那么480就应该治疗。
主持人：最新研究表明，全球30到34岁人群糖尿病患病率是已经接近于4%了，35到39岁人群糖尿病患病率大约是在6%，接近了全球糖尿病患病率的8.8%，因此30到39岁的年轻人是目前正在面临糖尿病的一个巨大威胁，另外以前我们老说老人是因为合并高血脂糖尿病等多种疾病，动脉粥样硬化是比较严重，更容易引起血压升高，但是青少年现在的高血压，现在也已经后来居上了，2012年到2015年的时候，全国曾经做过一次调查，18到24岁，25到34岁的高血压患病率分别是4%，6.1%，而35到44岁高血压患病率则是飙升到了15%，另外我国儿童青少年高胆固醇血症病，同时这个患病率也是已经有明显升高，使得高血脂的患病人群更加年轻化，同样我国的痛风患者的平均年龄是48.28岁，也正在逐步趋于年轻化，而痛风与高尿酸血症是直接相关的。
那四高疾病找上门，到底是遗传因素？环境因素还是说生活方式的原因呢？其实调查研究显示，这是一个共同作用的结果，我们在这也把高危的因素跟大家一一的列举一下，大家也可以跟着我们一起做一次自测，看看您是否属于“四高”高危人群？首先来看一看糖尿病的高危自测，在成年人，也就是大于18岁年纪的人群当中，具有以下的任何一个，或者是以上的危险因素者都是容易发生二型糖尿病的，比如说年龄大于等于40岁，有糖尿病前期病史，也就是血糖高于正常，但是又未达到糖尿病的标准，超重或者是肥胖，久坐的生活方式，父母及同父母的兄弟姐妹当中有二型糖尿病的家族史，或者是患有高血压，或者是高血脂，或者是多囊卵巢综合征，还有就是长期接受抗精神病药物或者是抗抑郁药物的治疗。再来看看高血压的高危自评，高血压的危险因素是越多程度就越重，那高血压的患病风险也就越大，这些因素就包括首先高钠低钾膳食，烹调盐摄入量过多，含钾丰富的蔬果进食要少，超重或者是肥胖的，过量饮酒，长期精神紧张的，缺少体力活动的，还有合并糖尿病的。
再来看高血脂的高危自评，高血脂的危险因素包括超重或肥胖，长期饮酒，合并糖尿病。高尿酸血症的自评，高尿酸血症重要的一个危险因素首先依然还是肥胖，再就是久坐的生活方式，还有合并糖尿病或者是高血压，过度食用高嘌呤食物，如肉类，海鲜，动物内脏还有浓的肉汤，再就是饮酒，尤其是啤酒，还有超重肥胖，久坐不运动，我们其实能够看得出来，这是属于四高高危人群的一个关键词，那以体质指数BMI衡量来看，BMI就等于体重除以身高乘以2，体重是以公斤计算的，身高是以米计算的，那么BMI指数是大于等于24小于每平方米28千克为一个超重，那么大于28这个指数的时候就算是肥胖了，以腰围来衡量，男性的腰围如果是大于90厘米，女性的腰围大于85厘米，这都是属于肥胖的范围，所以在这也是提醒大家您可以自测一下，除了遗传因素之外，您是否有一些超胖超重或者是说缺乏运动锻炼的情况呢？
而除了刚刚我们所说到的这一些，其实更需要注意的地方在于四高往往是不分家的，比如说高血压容易合并糖尿病，糖尿病又会勾搭上高血脂和高尿酸血症，所以像很多的这样一些情况我们都是需要去注意的，比如说糖尿病的患者或者是高血压，高血脂等等这样一些患者要注意自己是否有合并的一些情况？并且积极的治疗，预防四高还是要提醒大家得从改善生活方式开始，首先就是要合理饮食，主食可以以谷类为主，像糖尿病患者每天建议至少要有150到200克的谷薯类的食物，根据胖瘦，体力活动强度等适当的可以增加，全谷物和杂豆类可以占到主食的三分之一，少油少盐，控糖限酒，每天关于食盐的摄入不要超过6克，那每日烹调的油使用量应该是控制在30克以内，避免含糖的饮料或者是零食，最好是不饮酒，另外蔬果，奶类，大豆也是都不能少，餐餐要有蔬菜，平均每天要摄入300到500克蔬菜，摄入200到350克的新鲜水果，当然糖尿病患者需要在医生的指导之下食用水果，另外要适当的吃一些肉禽蛋和瘦肉，老年糖尿病患者容易引发像骨质疏松症，除了常规的要补充含钙的肉蛋奶制品之外，可以在医生的指导之下服用维生素D和钙剂，必要的时候也可以给予一些抗骨质疏松药物的治疗，另外再就是保证睡眠，调整情绪，戒烟还有积极检测，同时要适度的运动并且及时的补充水分，及时的进行检测，对于治疗或者是预防四高也都是很有帮助的，那在四高年轻化的现在，快节奏的生活带着年轻人不停向前跑，抽空常去医院检测并不现实，同时对于父母，我们也不能够经常陪在身边，一些小病小痛他们总是自己扛着，不愿意去医院检查，不想给我们添麻烦，所以更是要提醒大家不管是您还是您的家人，身体健康我们都要重之又重。
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