我们来关注国内方面，3月20号18时，山西乡宁315山体滑坡抢险救援指挥部举行第四次新闻发布会，通报抢险救援进展情况，3月20号白天救援人员又找到一名遇难人员，截止目前除19人遇难外仍有一人失联，抢险救援工作仍在紧张的进行当中。

记者从甘孜州政府新闻办了解到，3月20号下午19时20分许，四川甘孜州得荣县境内发生山体滑坡，滑坡地位于得荣县城上游约5到6公里处，初步预测垮塌方量达两万立方，造成河水断流，并形成高约十米的堰塞体，灾害发生地没有人员伤亡，没有车辆被困，也没有村庄和人员聚居，那么在灾情发生后，得荣县立即启动了应急预案，投入抢险救援，目前也正在有序的疏散下游群众，同时组织六台挖掘机紧急赶赴现场开展抢险工作，预计在今天疏通。

好，接下来我们再来关注中俄边境的邻火，截止3月20号12时经过坚守在一线的吉林森林消防总队指战员和地方扑火队员的全力堵截，俄方区域明火已经全部扑灭，确保了外火没有进入我国境内，此次堵截战斗取得了阶段性胜利，目前森林消防指战员仍然坚守在边境线上，防止俄方境内烟点死灰复燃，确保万无一失。

好，11：16，再把目光转向国际方面，美国东部弗吉尼亚州19号发生一起长途巴士翻车事件，目前已经确认有一名中国公民在事故中遇难，另有数名中国公民不同程度受伤，但是均无生命危险。

据印尼抗灾署公布的消息，到3月20号，洪灾已经造成104人死亡，另有79人失踪，还有40名遇难者的身份无法确定，他们将被下葬在一个集体公墓。

同样是极端天气，炸弹气旋侵袭美国中西部农业大州内布拉斯加州，大雨加上积雪融化导致河水水位升至了历史高位，农场和城镇都遭受了严重的洪灾，目前已知至少有四人死亡，农灾损失估计超过10亿美元。

再把目光转向泰国，泰国一辆城际长途巴士20号发生了翻车事故，导致30多人受伤，其中两人伤势严重，据调查人员介绍，事故原因可能是司机疲劳驾驶，据报道，这是一周来第三起城际长途大巴发生交通事故。

好，以上就是这一节，修奇在国家应急广播高速加油站为大家梳理到的动态应急资讯，歌曲过后进入今天的第一热议，今天是世界睡眠日，我们来说说长时间使用手机可能会对我们的睡眠和情绪产生的影响，待会见。

11：23，欢迎回来，这里是正在直播的高速加油站，我是修奇，进入今天的第一热议，相信现在这个时间，昨天晚上玩手机的朋友肯定都已经犯困了，今天第19个世界睡眠日，中国医师协会睡眠医学专业委员会在昨天召开了新闻发布会，发布了我国成人和儿童睡眠疾病患病与诊疗状况报告，2019年国内最新睡眠医学重大研究成果显示，长时间的使用手机的确可严重影响睡眠和情绪，这是一个医学实锤，那么还有哪些睡眠障碍特别值得大家关注呢？中国医师协会呼吁要重视睡眠，预防疾病，留住健康，详细的情况我们来听央广记者车丽的报道。

记者：愿意一生一世每天都可以睡到自然醒，这是作家刘玉写给女儿的祝福，中国医师协会发布的2019年国内最新睡眠医学重大研究成果显示，失眠是最常见的睡眠障碍，成人乐观患病率为8%到20%，失眠患者还经常存在日间功能受损，包括难以制定决策，注意力及记忆力下降等，客观睡眠时长小于六小时的失眠障碍患者的认知功能受损更为严重，北京大学第六医院院长，中国医师协会睡眠医学专业委员会常务委员陆林院士表示，长时间使用手机可严重影响睡眠及情绪。