比如说我可能出发的时候排在比较后面，因为前面很多人我必须要在他们中间穿过去，就会消耗比较多的体力吧，节奏有点乱，然后要穿来穿去，这个对体力消耗还是比较大的。

记者：这几天生死之间的切换蔡先生说，他对马拉松以及整个人生的价值都有了新的衡量标准，生命中的美好是什么？应该追求什么？他都有了新的看法。

就是说我应该可以算死过一回了，我醒来之后，出院之后拿出手机看到有这么多人关心我，有些人为我祈祷祝福，有些人还在为我捐款，我一下就感觉世界上也这么多爱我和我爱的人在那里，我却去拿生命换一个数字，这个实在太不应该了。

记者：蔡先生说，他一出院就联系相关单位去找在赛场上抢救他的医护人员，想要表达自己的感谢，但是三位都婉拒了，只是希望他能说出自己的故事，给更多的人提醒，找回跑步的初心。

他们只是希望我能说出我的故事，可以警醒更多的人，就不要让同样的情况发生，一个跑马拉松之前一定要有针对性的训练计划，而不是说自己看着自己身体行，或者能跑五公里十公里就去报马拉松去参加，那种情况即使你跑完，体验也是非常糟糕的。第二个就是说训练的时候要严肃认真，专业跑者可能争取名次争取成绩，业余跑者还是以健康为主吧，不要特意去追求成绩。

记者：结合自己的经历，蔡先生认为马拉松赛事组织方可以调整一下出发方式，避免起点处过于拥堵，也有利于选手保持自己的节奏。

比如说分区，是不是可以参考选手过去一两年之内的成绩重新分区，或者可以分批出发，比如说一些人先跑出去，隔一段时间再放一批人出去，主要就是说不要太拥挤，这样可以有一个比较好的体能。

记者：最后蔡先生再次表达了对三位医护人员以及医院工作人员的谢意，蔡先生说他会慢慢恢复训练，学习相关的技能，争取成为一名医护跑者，在赛场上帮助其他人。